【６月１９日（日曜日）開催！知るだけで人生が変わる！美ペリネ＆おっぱいケアワークショップ本日午後１２時予約開始！！】

マタニティや産後のママ、妊活、更年期、もっと綺麗になりたいすべての女性へ！


前回、前々回もほんとたくさんご応募いただき、たった５、６時間で満席になったこのワークショップ！
みなさんに次はいつですか？！との問い合わせもたくさんいただき、３回目の開催を企画させていただきました！ありがとうございます！


このワークショップを受けてくださったみなさんから、
「知ってよかった！」「いや、これ知らないといけないと思う！」と言ってもらえ、私たちも本当に嬉しいかぎりです。

ホルモンバランスに常に左右される私たち女性にとって、自分のカラダを知るというのは本当に大切なことだと思っています＾＾そしてもっと自分のカラダの可能性を知ってもらいたい！


きたる６月１９日！知るだけで人生が変わる！美ペリネ＆おっぱいケアのワークショップを開催いたします。

本日５月１５日　午後１２時ご予約開始です！
（１２時からの先着順になりますのでどうぞお早めにお申し込みください！）




　正しい呼吸と正しい姿勢を中心とした骨盤底筋を鍛えるペリネケアと、
正しいマッサージ方法で理想の形にしていき、心もカラダもリラックスできるおっぱい体操
のダブルセルフケアでマタニティ期のマイナートラブルから産後の骨盤矯正、尿漏れ対策、女性ホルモンの回復、乳がん予防、そして自律神経を整える、まさに女性が知っておきたいことを盛りだくさんの内容にしました！



☆看護師資格を持つペリネセラピスト、女性ホルモンバランスプランナーmakky☆による
　自分でできるペリネケア

正しい呼吸と姿勢を中心にペリネ（骨盤底筋群）を守り、鍛え、柔軟にする
自分でできるエクササイズを指導いたします。
今まで感じたことのなかった自分のペリネをしっかり感じ取ることができ、
ペリネ（骨盤底筋）の引き締め方法がわかるようになります。
　
毎日の間違った排便や、間違った運動、そして出産などで傷ついたペリネ（骨盤底筋群）は、意識をしてケアしていかなければ回復することはありません。
尿漏れ、子宮脱などもこのペリネが弱っているのかもしれません。
自分でできるペリネケアを続けることで、便秘解消、尿漏れ予防、腰痛、生理痛の緩和、性感覚の向上
そしてマタニティ期の不調などを改善していくことが期待できます。


☆マンモリラクゼーションセラピスト&おっぱい体操インストラクター 中村裕美によるキレイをつくるおっぱい体操

おっぱい体操と聞いておっぱいが大きくなるんじゃないか…と思う方も多いでしょう。
もちろん、おっぱい体操を続けることで、1番キレイに見える大きさへ導くことは可能です。

しかしおっぱい体操には
・バストの形を整えたい(サイズアップ、ダウン、左右差)
・乳がん予防
・授乳中のおっぱいケアとして
・授乳後、バストの形を取り戻したい
・女性ホルモンのバランスを整えたい
・肩凝り、頭痛の改善に
・更年期症状の緩和
・月経トラブルの改善
など様々な効果があります。

おっぱいは女性の健康美のバロメーター。
どのライフステージの女性にも取り組んでいただける
おっぱい体操を覚えて女性らしい身体づくりをスタートさせましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


ペリネとおっぱい。
どちらも女性にとってホルモンバランスを整えるために大切な場所。


産後の体ってどうなるの？
妊娠したものの、自分の体のケアって何ができる？
おっぱいって普通に出るもんでしょ？
うまくおっぱいが出ないのはなぜ？
授乳してしぼんでしまったらどうすれば？
尿漏れが気になるけどどうしたらいいの？
昔よりも体重は減ったのに同じジーンズが履けないのはなぜ？

美ペリネとおっぱいのダブルケアでそんな疑問からみなさんを解放します！

女性ホルモンを整えて、ココロもカラダもHAPPYにしちゃいましょう＾＾♪





知るだけで人生が変わる！美ペリネ＆おっぱいケアワークショップ！！

日時　　201６年6月19日(日曜日)　　１４時－１６時００分


☆骨盤底筋ペリネケアエクササイズ　
講師　ペリネケアセラピスト・トータル女性ホルモンバランスプランナー　makky☆
　　　(Salon di Rosa.主宰 http://www.happymakky.com/)

☆おっぱい体操
講師　　マンモリラクゼーションセラピスト&おっぱい体操インストラクター 中村裕美
　　　（マンモリラクゼーションサロン主宰　http://ameblo.jp/manalabo2013)

場所　　　恵比寿カルフール内スタジオスペース
　　　　　　
　　　　　　住所 東京都渋谷区恵比寿4-6-1 恵比寿MFビルB1

　　　　　　■JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン「恵比寿」駅 東口より徒歩3分
　　　　　　■東京メトロ日比谷線「恵比寿」駅1番出口より徒歩5分

　　　　　　※駐車場・駐輪場のご用意はありませんので近隣施設のご利用をお願い致します。


参加費　　７,000円


持ち物　　バスタオル（ヨガマットをお持ちの方はお持ちください）
　　　　　ヨガなどの軽いストレッチができる動きやすい服装でお越しください（現地で着替えもOKです）


備考　　
☆妊婦さんは安定期以降、産後の方は１ヶ月以降ご参加頂けます。　　　　
☆子連れOK。申込み時に伝えてください。


申込フォームはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S43025928/